Stresssituationen, das Problem des Übergewichts, ein starker Druckanstieg und eine unausgewogene Ernährung sind eine unvollständige Liste von Faktoren, die bei Männern eine erektile Dysfunktion hervorrufen.
Damit Männer die sexuelle Funktion über viele Jahre aufrechterhalten können, ist es notwendig, sich gut zu ernähren und gesunde Lebensmittel zu bevorzugen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass vorübergehende Diäten dieses Problem nicht lösen können. Sie können helfen, Übergewicht loszuwerden, erhöhte Belastung von Leber und Nieren zu lindern. Aber wenn es darum geht, die männliche Kraft zu erhalten, müssen Sie Produkte auswählen, die in die tägliche Ernährung aufgenommen werden.
Bei der Zubereitung eines Tagesmenüs muss berücksichtigt werden, dass es eine Gruppe von Produkten (natürliche Aphrodisiaka) gibt, die den männlichen Ton sofort erhöhen, und die meisten von ihnen sind nicht exotisch.
Petersilie
Petersilie enthält eine große Menge an B-Vitaminen, PP und Ascorbinsäure. Aber eine spezielle Substanz, Apigenin, trägt zur Steigerung der männlichen Kraft bei. Es hat eine antioxidative Eigenschaft, aber seine wichtigste Eigenschaft besteht darin, die Blutversorgung der Beckenorgane zu erhöhen.
Apigenin unterdrückt die Produktion von Östrogen (ein weibliches Hormon), dessen Überschuss bei Männern sexuelle Schwäche verursacht.
Der tägliche Verzehr von Gemüse (in einer Menge von mindestens 50 Gramm) verbessert die Qualität des Geschlechtsverkehrs. Um die Wirkung zu verstärken, wird empfohlen, einen Gemüsesalat mit Petersilie zuzubereiten.
Sellerie
Dieses Produkt enthält fast die gesamte Gruppe der B-Vitamine, organische Säuren, Spurenelemente (Eisen, Kalium und Magnesium). Die Verwendung von Selleriewurzel ist besonders nützlich, wenn die Ursache der sexuellen Schwäche eine chronische Entzündung der Prostata (Prostatitis) ist.
Nach seiner Anwendung hat es folgende Wirkung auf den männlichen Körper:
- erhöht die Aktivität der Spermien;
- erhöhtes sexuelles Verlangen (erhöhte Libido);
- verbessert die Durchblutung der Beckenorgane;
- Der Hormonhaushalt stabilisiert sich.
Um die Potenz zu verbessern, wird empfohlen, die Wurzeln der Pflanze zu verwenden. Dazu können Sie verschiedene Salate mit Kräutern zubereiten. Aus einer Selleriestange kann Saft gepresst werden, der in Kombination mit Zitrusfrüchten als angereicherter Cocktail verwendet wird.
Meeresfrüchte
Aufgrund der höheren Konzentration an Proteinen, mehrfach ungesättigten Fetten und B-Vitaminen können Schalentiere (Austern, Tintenfische, Garnelen, Krabben) das sexuelle Verlangen steigern. Dies wird auch durch das Vorhandensein von Spurenelementen wie Selen und Zink erleichtert.
Die Verwendung von Schalentieren hat Auswirkungen auf den Körper wie:
- Erhöht die Funktionalität der Prostata.
- Normalisieren Sie den Prozess der Spermatogenese.
- Stoffwechselvorgänge werden aktiviert.
- Erhöht die Produktion des männlichen Hormons Testosteron.
Um die männliche Kraft schnell wiederherzustellen, raten einige Ernährungswissenschaftler, rohe Meeresfrüchte-Delikatessen zu essen. Aber es ist besser, dies nicht zu tun - dies kann zu Vergiftungen führen, daher sollten alle Meeresfrüchte zuerst gekocht und erst dann vor der Intimität Teil eines romantischen Abendessens werden.
Walnüsse
Jede Art von Nüssen kann die männliche Kraft steigern. Bevorzugt werden Pistazien, da sie viel Arginin enthalten. Diese Substanz erhöht den Blutfluss zu den Beckenorganen und beseitigt Anzeichen einer erektilen Dysfunktion.
Andere Arten von Nüssen verbessern die Qualität intimer Beziehungen, indem sie die Libido steigern.
Wenn ein Mann einige Stunden vor dem sexuellen Kontakt 70-100 Gramm Pistazien zu sich nimmt, hilft dies, ein Fiasko im Bett zu vermeiden.
Schatz
Eines der besten Mittel zur schnellen Wiederherstellung der Potenz. Als nützlich wird ein Produkt angesehen, das aus den Blüten natürlicher Aphrodisiakum-Pflanzen (Jasmin, Majoran) gewonnen wird.
Honig in Kombination mit gemahlenen Nüssen verbessert die erektile Funktion und verbessert die Qualität der Intimität.
Wasser
Es ist bekannt, dass, wenn der Körper nicht genug Wasser hat, verschiedene Arten von Problemen auftreten: Erstens verlangsamt sich der Stoffwechsel aufgrund der Tatsache, dass das Blut dicker wird und langsamer durch die Gefäße zu fließen beginnt, daher auch schlecht Erektion; Zweitens verschlechtert sich der allgemeine Gesundheitszustand, es entsteht ein Müdigkeitsgefühl, bei dem wir Stress verantwortlich machen, die Libido sinkt und damit die Potenz; Drittens gibt es Probleme mit den Gelenken aufgrund einer unzureichenden Menge an Gelenkschmierung. Außerdem steigen bei Wassermangel der Cholesterinspiegel und viele gesundheitliche Probleme.
Die Verwendung von Produkten, die die Ursache der sexuellen Schwäche beseitigen, wird nach Rücksprache mit einem Arzt empfohlen. Dies liegt daran, dass sie eine Reihe von Kontraindikationen haben, die den Umfang ihrer Anwendung einschränken.
Und es ist wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität und die rechtzeitige Behandlung von Begleiterkrankungen nicht zu vergessen. Beispielsweise ist es bei anhaltender arterieller Hypertonie, schwerem atherosklerotischem Prozess oder Diabetes mellitus töricht, von gewöhnlichen Lebensmitteln ein Wunder zu erwarten, ohne eine angemessene Therapie für bestehende Pathologien.